罗伯特·莱克博士：骨质疏松有10个回波

软组织疏松是最少见的凋亡疑虑之一，在50岁以上老年人中发病率超过50%。美国“关爱网”２０１３年12月11日载文，发表文章美国内布拉斯加州软组织疏松症数据分析中心秘书长罗伯特·西蒙哈佛大学阐释出的“软组织疏松的10个警示信号”。

1．天生偏瘦或支架更大。支架更大的人软组织疏松症的年龄时会格外早。人们在20~25岁时软组织量达到峰值，从30~40岁开始下降。西蒙哈佛大学表示同意，30多岁时最应以请注意大幅提高脊椎保健，切实最主要：多吃奶制品等富钾蜂蜜，多进行跑步和跳跃等破坏性相当大的运动。40多岁时，继续保持一致肉类营养，上升钾锰和脂肪酸D，多继续做意识特训。意识特训有助于公共卫生软组织骤减。

2．过量。多项数据分析表明过量时会提高软组织量。成年经常过量的人软组织疏松症发病率格外高。西蒙哈佛大学对此，数据分析发掘出，无论什么年龄戒除，都时会使脊椎受惠。但是戒除越大早越大好。

3．每天酒后超过２５０毫升。数据分析发掘出，酒精饮料易于引发脊椎变脆，因为酒精饮料时会引发脊椎中钾、锰等磷骤减。酒后越大多，小心就越大高。酒后对男同性恋脊椎的影响比未成年格外大。西蒙哈佛大学表示同意，为了保障脊椎，务必减低酒后量或戒除。以茶或温酸奶加取而代之。

４．由于乳糖不耐受等原因而不喝酸奶。酸奶是最佳壮骨蜂蜜，补充钾质十分更为重要，脂肪酸D加大酸奶格外更为重要。西蒙哈佛大学表示同意，经常煮沸酸奶和脂肪酸D及钾锰等磷加大豆奶，都有助于大幅提高软组织，防止骨松。

５．显现出来肉类不良症。心理疾病是软组织疏松症的一盏警示道口。主因戒除易于提高激素水平，引发迟于不良，雄激素水平提高时会单独影响到男同性恋脊椎保健。科学家表示同意，心理疾病或肥胖症患者应以立即放射治疗，恢复正常肉类习惯。另外还应以确保经常煮沸酸奶，补充钾锰维D补剂，以尽可能脊椎和口鼻保健。

６．男同性恋迟于不良或闭经早。雄激素水平居高不下易于引发男同性恋迟于不良或两星期闭经。而雄激素居高不下时会单独引发软组织骤减。肉类不良、运动过量以及多囊卵巢病（PCOS）都时会引发男同性恋雄激素居高不下。科学家表示同意，发掘出迟于螺旋状应以立即住院治疗。

７．有一级、二级亲人在50岁前或绝经前软组织疏松症。远亲史也是软组织疏松症的一大重要信号。如果远亲中有软组织病史、姿态不良、身材高大延长等疑虑，那么你遭遇软组织疏松的小心就相对格外大。科学家表示同意，弄清远亲中应以该有人患过软组织疏松症，就其将远亲史告诉医生，以便恰当预测骨松小心。

８．白人或亚洲人、男同性恋及50岁以上老年人。3种小心因素中有1种，则软组织减低小心上升，若3种全有，那么扭伤小心时会大增。60岁以上老年人格外应以当心，因为软组织减低小心时会随着年龄上升而变小。科学家对此，75岁以上男同性恋中，扭伤发病率高达90%。50岁以上老年人应以测骨量，发掘出疑虑立即放射治疗。

９．长期以来口服某些类固醇。长期以来口服肾上腺皮质素类类固醇时会扰乱激素水平，引发脊椎中钾、脂肪酸D等营养物质的骤减。克罗恩病、狼疮或类风湿关节炎患者软组织疏松症小心格外大。男同性恋患者尤其需要引发高度重视。甲状腺素和抗抑郁药也易于引发软组织骤减。口服这些类固醇时，务必高度关心骨量变化情况，必要时在医生的教导下口服双磷酸盐类大幅提高骨量类固醇。

１０.近两年遭遇过一次以上扭伤，或者遭遇过异常比较严重的扭伤。不少患者是在小臂、脚踝等不远处遭遇扭伤时发掘出自己有软组织减低疑虑。西蒙哈佛大学表示同意，发掘出或怀疑有软组织减低疑虑，应以去养老院接受双能X终点站吸收法检测骨量。该检测结果有助于医生判断扭伤小心。