生理期吃巧克力能改善痛经吗,专家揭秘八个经期不实传言

传言1：巧克力和甜食能改良痛经，要多吃

专家纠正：吃点甜食可以治痛经的说法在女性当中流传甚广，但专家对此的意见是，这类说法没有科学根据，而且生理期大量摄取甜食，不但没法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。

传言2：经血色彩深、有血块，代表有妇科疾病，1定要去医院检查

专家纠正：经血其实也是血液，血液如果被阻塞在1个区域没有及时排除，比如久坐，囤积1定时间就会变色，到达5分钟以上就会构成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就诊检查。

传言3：生理期静养为好，不宜运动

专家纠正：经期不适合的运动仅限为剧烈的运动，特别是1些增加腹压的气力性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习1些柔软的体操、漫步等轻缓的动作，或适当的家务劳动，反而可以增进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。

传言4：生理期太短的话，会影响怀孕概率

专家纠正：1般来讲生理期在3到7天都属于正常的情况。哪怕你的生理期短，只要经血周期能保持两天，就没甚么可担心的。另外只要周期正常，单纯的月经量少也不会影响女性的怀孕概率。

传言5：经期感受是可以从母亲处遗传

专家纠正：这类说法其实有1定道理，由于母亲的月经果母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除遗传带来1些偏向之外，营养状态，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。不过痛经的遗传偏向到其实不是很明显。

传言6：结婚是医治痛经的灵丹妙药

专家纠正：婚后痛经会消失的传言1直盛行，可现实证明通过结婚就可以完全解决痛经问题的女性可以说是寥寥无几。对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可使较多的痛经情况实现终止。由于怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那末利害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那末痛了。

传言7：生理期不固定，就属于不正常

专家纠正：平均每28天1次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来1次都算正常。而且当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期也开始不再1成不变。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。

传言8：生理期不可以进行夫妻生活

专家纠正：目前已有愈来愈多的性学家对此观点提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成甚么额外危害，更何况还有避孕套也在起保护作用。生理期做爱还可以减缓部份女性生理期的不适，当作好精心准备，偶尔尝试1下生理期性爱也是个不错的主张。就会变色，到达5分钟以上就会构成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就诊检查。

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