痛经该如何进行调理

1、轻微的痛经症状可以通过平常生活中的调理来解决，但是若是严重的痛经，则是需要就诊诊治的，并且严重的痛经患者，不但要就诊，生活中的调理也是不能忽视的，这就是女性痛经调理的注意事项。

2、女性朋友们在痛经的进程中，情绪常常是不稳定的，而这可以致使痛经更加严重。所以说，女性痛经调理经期尽可能掌控好自己的情绪，对痛经是有1定减缓作用的，比如说，痛经的患者朋友们可以多听比较柔和点的音乐使心情放松等等。

3、在月经期间，绝对不要吸烟，或饮酒等，由于烟酒中的尼古丁和酒精很有可能会致使痛经情况的出现，或加重痛经。

4、饮食是女性痛经调理中最重要的部份，痛经的患者可以在经期多吃含钙高的食品，来减轻子宫痉挛从而避免痛经。

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