专家给痛经女的家庭护士特别提示

痛经除经期或经期前后的下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等，有时疼痛可以向肛门处放射，乃至大小便时也会加重疼痛。疼痛时间从1两天到延续全部经期。痛经可分为原发性，即从月经初潮就产生痛经；还有继发性痛经，即月经初潮时无痛经，而在以后出现的痛经。

痛经（dysmenorrhea）：

经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。

继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。

1。周期不规律

1般情况下，女性生理期应当为3至7天，如果出现经期太长、行经周期太短或次数过于频繁等，就说明生理周期不规律。女性由于压力过大、减肥、运动过量或睡眠质量不佳致使荷尔蒙分泌异常，都会影响月经正常来潮。

对策：大多数情况下，只要学会如何面对压力，无需医治就能够逐步恢复正常。当生理周期少于21天时，含有荷尔蒙成份的计生药品，如口服避孕药、雌激素等可以帮你减轻症状。如果连续3个月，生理周期都不规律就应当及时向医生请教。

2。流量过量

医生认为正常的月经出血应为20～60毫升，超过80毫升为月经过量。以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均1天换45次，每一个周期不超过两包（每包10片计）。假设用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于流量过量。

对策：每一年进行1次标准的妇科检查，包括盆腔检查、宫颈涂片和必要时进行的盆腔超声扫描、腹腔镜或宫腔镜的检查，可以帮助你初期发现和医治身体异常情况。如果身体未见异常则需要充分休息、充足饮水和平淡的饮食，来改良状态。另外就是重新评价你的避孕方式。

3。痛经

痛经除经期或经期前后的下腹疼痛、坠胀不适、腰酸等，有时疼痛可以向肛门处放射，乃至大小便时也会加重疼痛。疼痛时间从1两天到延续全部经期。痛经可分为原发性，即从月经初潮就产生痛经；还有继发性痛经，即月经初潮时无痛经，而在以后出现的痛经。另外痛经与过度焦虑、紧张和恐惧等精神因素及贫血、慢性疾病等体质较差也有关系。

对策：通常可以采取自我疗法减轻症状。

益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

家庭护士特别提示：痛经的自疗对原发性痛经效果很好，而对继发性痛经及有妇科器质性病变的人效果较差，须配合药物乃至手术医治。

两类痛经的辨别

痛经1般分为原发性痛经与继发性痛经2类。

原发性痛经病因目前还没有完全明了，没有任何器质性病变，最多见于25岁以下未婚未产的妇女，大多在初潮后6—12月病发，大多到育龄、婚后会减缓，乃至症状消失。

继发性痛经有明确的病因，常见于育龄妇女，特别是30岁后的已婚妇女，其生殖器官产生了器质性病变，妇科检查可发现子宫增大、活动受限、有压痛；附件增粗或片状增厚、有压痛。须到正规医院看医生，通过对症医治好原病发，才能消除症状。

中医认为，痛经是经血不顺畅、气滞血瘀而至，“不通则痛”是中医最根本的观点。

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